Większość z nas uważa pewnie, że do zachowania świetnego zdrowia wystarczą jedynie ruch i zdrowa dieta. Przez to błędne przekonanie często zaniedbujemy równie ważny czynnik, wpływający pozytywnie na nasze zdrowie – unikanie stresu.

Ile czasu dziennie poświęcamy na wyciszenie się, medytację czy modlitwę? Gdyby każdy z nas miał uczciwie odpowiedzieć na to pytanie, to nagle okazałoby się, że mało, a nawet wcale. Świat, w którym żyjemy narzuca nam zawrotne tempo i często zapominamy o sobie i swoich potrzebach. A czasem ułamek popołudnia spędzony na wyciszeniu wystarczyłby do zregenerowania utraconych w ciągu dnia sił. Nawet Biblia, choć jest prastarą księgą, dostarcza pewnych rad, które możemy praktykować na co dzień i wynieść z nich wiele dobrego. Jednym z biblijnych sposobów na wyciszenie się jest modlitwa: „Nie troszczcie się o nic, ale we wszystkim w modlitwie i błaganiach z dziękczynieniem powierzcie prośby wasze Bogu. A pokój Boży, który przewyższa wszelki rozum, strzec będzie serc waszych i myśli waszych w Chrystusie Jezusie. Wreszcie, bracia, myślcie tylko o tym, co prawdziwe, co poczciwe, co sprawiedliwe, co czyste, co miłe, co chwalebne, co jest cnotą i godne pochwały” (Flp 4,6–8). Fragment ten zachęca, abyśmy wyrzucili z siebie wszelkie troski właśnie w modlitwie i powierzyli je Bogu. Mówi też o tym, że nie warto karmić się negatywnymi emocjami.

Dalsza część artykułu dostępna dla posiadaczy prenumeraty cyfrowej. Wykup dostęp już za 4 zł!
Zaloguj się lub Wykup
Sprawdź Wykup
Anuluj
Pełny dostęp do treści na 7 dni za 4 zł.
Pełny dostęp do treści na 30 dni za 15 zł.
Pełny dostęp do treści na 90 dni za 40 zł.
Pełny dostęp do treści na 180 dni za 70 zł.
Odblokuj na 7 dni
Odblokuj na 30 dni
Sprawdź
Odblokuj na 90 dni
Odblokuj na 180 dni
Odblokuj
Anuluj

Facebook Comments