Czy strzelanie palcami jest szkodliwe?
Nie ma dowodów, że strzelanie palcami prowadzi do artretyzmu — najsłynniejszy dowód to własnoręczny eksperyment lekarza, który trzaskał kostkami jednej dłoni przez 60 lat…
Zdrowie i ciałoZdrowie i ciało
Czy rentgen (RTG) jest szkodliwy?
Pojedyncze zdjęcie RTG niesie promieniowanie jonizujące, które w teorii może uszkadzać DNA, ale dawka jednego badania to zwykle ułamek naturalnej dawki rocznej, a udokumentowany…
Zdrowie i ciałoCzy kurkuma szkodzi na wątrobę?
Kurkuma jako przyprawa w codziennym jedzeniu wątrobie nie szkodzi — dawki są zbyt małe. Co innego skoncentrowane suplementy kurkuminy, zwłaszcza z piperyną zwiększającą wchłanianie:…
Zdrowie i ciałoCzy preparaty z rutozydem i witaminą C są szkodliwe?
Przy dawkach typowych dla popularnych preparatów OTC (rzędu kilkudziesięciu miligramów rutozydu i stu–kilkuset miligramów witaminy C na dobę) te preparaty są bezpieczne dla zdrowych…
Zdrowie i ciałoCzy płatki owsiane szkodzą na stawy?
Płatki owsiane mają niską do umiarkowanej zawartości puryn (50–100 mg/100 g) i badania nie wiążą ich z większym ryzykiem dny moczanowej — przeciwnie, regularne…
Zdrowie i ciałoCzy leki z pseudoefedryną są szkodliwe?
Pseudoefedryna dostępna bez recepty — samodzielnie lub w połączeniu z ibuprofenem czy innym NLPZ na przeziębienie i zatoki — u zdrowej osoby stosowana krótko…
Zdrowie i ciałoCzy kolagen pomaga na stawy?
Po strawieniu kolagen rozpada się na aminokwasy i krótkie peptydy, które organizm kieruje tam, gdzie akurat są potrzebne — nie ma gwarancji, że trafią…
Zdrowie i ciałoCzy gliceryna jest szkodliwa?
Gliceryna ma w USA status GRAS (ogólnie uznana za bezpieczną) w żywności, a Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności nie stwierdził żadnego zagrożenia przy jej…
Zdrowie i ciałoCzy asparaginian jest szkodliwy?
Asparaginian magnezu, potasu czy cynku to jedna z lepiej przyswajalnych form tych minerałów w suplementach i lekach OTC — sam jon asparaginianowy nie jest…
Zdrowie i ciałoCzy szelak jest szkodliwy?
Szelak (E904) jako powłoka na owocach, cukierkach i lekach jest dopuszczony w UE i uznany przez EFSA za bezpieczny — dla oczyszczonej, beztłuszczowej odmiany…
Zdrowie i ciałoCzy piwo bezalkoholowe szkodzi wątrobie?
Piwo bezalkoholowe zawiera śladowe ilości alkoholu (prawnie do 0,5% objętości) — a to zbyt mało, by w jakikolwiek sposób obciążać wątrobę; badania nie wykazują…
Zdrowie i ciałoCzy morwa biała jest szkodliwa?
W dawkach stosowanych w badaniach (ok. 3 g sproszkowanych liści lub kilkanaście mg DNJ dziennie) morwa biała u zdrowych dorosłych nie jest szkodliwa, a…
Zdrowie i ciałoCzy lody pomagają na ból gardła?
Nie ma badań, które dowodzą, że lody leczą ból gardła — ale zimno realnie i krótkotrwale znieczula, więc doraźną ulgę mogą przynieść, zwłaszcza dzieciom…
Zdrowie i ciałoCzy Amol pomaga na opryszczkę?
Amol nie ma zarejestrowanego wskazania do leczenia opryszczki, a jego skład — mentol, olejki eteryczne i wysokoprocentowy alkohol — nie działa na wirusa HSV…
Zdrowie i ciałoCzy ałun jest szkodliwy?
Na nienaruszonej skórze glin z ałunu wchłania się w znikomym stopniu, a duże przeglądy naukowe (m.in. American Cancer Society, unijny SCCS) nie potwierdzają, by…
Zdrowie i ciałoCzy rezonans magnetyczny jest szkodliwy?
Nie z powodu promieniowania — rezonans magnetyczny nie wykorzystuje promieniowania jonizującego, więc dla większości pacjentów jest jedną z bezpieczniejszych metod obrazowania. Realne ryzyko dotyczy…
Zdrowie i ciałoCzy nikotyna jest szkodliwa?
Sama nikotyna silnie uzależnia i realnie obciąża serce oraz naczynia krwionośne — to udowodniony, biologicznie aktywny toksyn układu krążenia. Ale to nie ona odpowiada…
Zdrowie i ciałoCzy ozon jest szkodliwy?
Ozon szkodzi, gdy się go wdycha — czy to w postaci smogu na ulicy, czy z domowego „oczyszczacza powietrza” włączonego w pokoju z ludźmi.…
Zdrowie i ciałoCzy pregabalina uzależnia?
Tak, pregabalina może wywołać uzależnienie fizyczne i psychiczne — potwierdzają to wprost ChPL, EMA i FDA, również przy dawkach terapeutycznych. Realne ryzyko jest jednak…
Zdrowie i ciałoCzy fluor jest szkodliwy?
W paście do zębów, w dawce dopasowanej do wieku, fluor jest jednym z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych narzędzi profilaktyki próchnicy. Szkodzi dopiero przy nadmiarze…
Zdrowie i ciałoCzy soda oczyszczona szkodzi na żołądek?
Pojedyncza, mała dawka sody oczyszczonej rozpuszczonej w wodzie faktycznie działa jak doraźny lek zobojętniający i szybko gasi zgagę — to sprawdzony antacyd. Szkodzi dopiero…
Zdrowie i ciałoCzy metformina jest szkodliwa?
Mit o metforminie „niszczącej nerki i wątrobę" nie ma podstaw — to jeden z najlepiej przebadanych i najczęściej stosowanych leków w cukrzycy typu 2,…
Zdrowie i ciałoCzy RTG jest szkodliwe?
Pojedyncze zdjęcie RTG to jedna z najmniejszych dawek promieniowania, z jakimi styka się człowiek — zdjęcie klatki piersiowej to około 0,1 mSv, czyli tyle,…
Zdrowie i ciałoCzy air fryer jest rakotwórczy?
Samo urządzenie niczego rakotwórczego nie produkuje — frytkownica beztłuszczowa to po prostu mały piekarnik z wentylatorem. Podczas mocnego przyrumieniania potraw skrobiowych powstaje akryloamid, związek…
Zdrowie i ciałoCzy scyntygrafia jest szkodliwa?
Prawidłowo zlecona scyntygrafia nie jest szkodliwa — typowa scyntygrafia kości to dawka około 4 mSv, czyli mniej niż tomografia komputerowa klatki piersiowej i tyle,…
Zdrowie i ciałoCzy cytrynian magnezu jest szkodliwy?
Dla zdrowej osoby w rozsądnej dawce nie jest szkodliwy — cytrynian to jedna z najlepiej przyswajalnych form magnezu. Problemem robi się dopiero nadmiar (biegunka…
Zdrowie i ciałoCzy DicloDuo jest szkodliwy?
To zależy, kto go przyjmuje, w jakiej dawce i jak długo. DicloDuo (75 mg diklofenaku) to skuteczny lek przeciwzapalny na receptę, ale diklofenak niesie…
Zdrowie i ciałoCzy melatonina uzależnia?
Melatonina nie uzależnia fizycznie — nie wywołuje tolerancji, bezsenności z odbicia ani zespołu odstawiennego, w przeciwieństwie do benzodiazepin i „Z-leków". Realnym ryzykiem jest przyzwyczajenie…
Zdrowie i ciałoCzy ibuprofen jest szkodliwy?
Przyjmowany doraźnie i w dawkach dostępnych bez recepty (maksymalnie 1200 mg na dobę) ibuprofen jest jednym z najlepiej przebadanych leków przeciwbólowych i u zdrowych…
Zdrowie i ciałoCzy kreatyna szkodzi?
U zdrowej osoby monohydrat kreatyny w dawce 3–5 g dziennie nie uszkadza nerek ani wątroby — to jeden z najlepiej przebadanych suplementów świata. Ostrożność…
Zdrowie i ciałoCzy keratyna szkodzi?
Sama keratyna to zwykłe białko budujące twoje włosy i paznokcie — nie szkodzi. Problemem jest nie ona, lecz formaldehyd uwalniany przez część preparatów do…
Zdrowie i ciałoCzy jodek potasu jest szkodliwy?
Przyjęty we właściwym momencie — po oficjalnym komunikacie władz o skażeniu radioaktywnym jodem — jodek potasu skutecznie chroni tarczycę i u większości osób jest…
Zdrowie i ciałoCzy ashwagandha uzależnia?
Nie ma dowodów, że ashwagandha uzależnia fizycznie ani że wywołuje zespół odstawienny jak leki uspokajające. Prawdziwym, udokumentowanym ryzykiem tego zioła nie jest uzależnienie, tylko…
Zdrowie i ciałoCzy mikrofalówka jest szkodliwa?
Nie. Mikrofalówka emituje promieniowanie niejonizujące, które nie zmienia struktury jedzenia ani nie czyni go radioaktywnym, a szczelność urządzeń jest ograniczona normami do poziomów wielokrotnie…
Zdrowie i ciało