Fakt czy mit?

Bierzemy popularne przekonania na warsztat i wydajemy werdykt — z konkretnymi liczbami i źródłami, nie „bo tak się mówi”.

To mit

22

Przekonania, które nie przetrwały zderzenia ze źródłami — plus rzeczy, których po prostu nie wolno.

NIE

Czy iPhone 11 ma 5G?

Nie. iPhone 11 — podobnie jak 11 Pro i 11 Pro Max — łączy się najwyżej z LTE (4G), a pierwszym iPhone'em z 5G…

Technologia
MIT

Czy melatonina uzależnia?

Melatonina nie uzależnia fizycznie — nie wywołuje tolerancji, bezsenności z odbicia ani zespołu odstawiennego, w przeciwieństwie do benzodiazepin i „Z-leków". Realnym ryzykiem jest przyzwyczajenie…

Zdrowie i ciało
MIT

Czy kreatyna szkodzi?

U zdrowej osoby monohydrat kreatyny w dawce 3–5 g dziennie nie uszkadza nerek ani wątroby — to jeden z najlepiej przebadanych suplementów świata. Ostrożność…

Zdrowie i ciało
MIT

Czy ashwagandha uzależnia?

Nie ma dowodów, że ashwagandha uzależnia fizycznie ani że wywołuje zespół odstawienny jak leki uspokajające. Prawdziwym, udokumentowanym ryzykiem tego zioła nie jest uzależnienie, tylko…

Zdrowie i ciało
MIT

Czy mikrofalówka jest szkodliwa?

Nie. Mikrofalówka emituje promieniowanie niejonizujące, które nie zmienia struktury jedzenia ani nie czyni go radioaktywnym, a szczelność urządzeń jest ograniczona normami do poziomów wielokrotnie…

Zdrowie i ciało

To fakt

21

Twierdzenia, które się bronią. Sprawdziliśmy — zgadza się.

TAK

Czy pies może jeść gruszki?

Tak. Miąższ dojrzałej gruszki jest dla psa bezpieczny i w małych kawałkach bywa zdrowym przysmakiem — pod warunkiem, że usuniesz pestki, gniazdo nasienne i…

Zwierzęta
TAK

Czy pies może jeść paprykę?

Tak — papryka słodka (czerwona, żółta, zielona) jest dla psa bezpieczna i w małych ilościach może być zdrową przekąską. Ostra papryka odpada: kapsaicyna z…

Zwierzęta
TAK

Czy pies może jeść jajka?

Tak, pod warunkiem że są ugotowane i podawane z umiarem. Gotowane jajko to porcja białka i zdrowych tłuszczów, ale surowego lepiej nie dawać, a…

Zwierzęta
TAK

Czy pies może jeść truskawki?

Tak, truskawki są dla psa bezpieczne — świeże, umyte i pokrojone mogą być zdrowym, niskokalorycznym przysmakiem. Uważaj za to na przetwory: dżemy, syropy i…

Zwierzęta
FAKT

Czy banany są zdrowe?

Tak, banany są zdrowe. Średni owoc dostarcza około 110 kcal, 450 mg potasu i 3 g błonnika, a jego indeks glikemiczny (47–53) jest niski…

Jedzenie i dieta
FAKT

Czy kefir jest zdrowy?

Tak, kefir jest zdrowy. To niskokaloryczny napój mleczny (około 50–60 kcal/100 g) z porcją białka i wapnia porównywalną do mleka, ale dzięki fermentacji strawniejszy…

Jedzenie i dieta

To zależy

25

Ani tak, ani nie. Werdykt zależy od dawki, formy albo sytuacji — szczegóły w środku.

OSTROŻNIE

Czy pies może jeść pomidory?

Dojrzały, czerwony pomidor bez ogonka to dla psa bezpieczna przekąska w małej ilości. Zielone pomidory, łodygi i liście są toksyczne — zawierają tomatynę i…

Zwierzęta
OSTROŻNIE

Czy pies może jeść makaron?

Tak, ale tylko ugotowany i zupełnie pusty — bez sosu, soli i tłuszczu — i w małych ilościach. Prawdziwym zagrożeniem jest sos: cebula i…

Zwierzęta
TO ZALEŻY

Czy w samolocie jest Wi-Fi?

Zależy od linii i konkretnego samolotu. LOT oferuje Wi-Fi na części Dreamlinerów (pakiety od 7 USD), Lufthansa i Emirates na większości floty, Qatar Airways…

Technologia
OSTROŻNIE

Czy pies może jeść ziemniaki?

Tak, ale wyłącznie ugotowane i podane bez niczego — surowe oraz zielone ziemniaki zawierają solaninę, toksyczną dla psów. Frytki, chipsy i purée z masłem…

Zwierzęta
TO ZALEŻY

Czy ibuprofen jest szkodliwy?

Przyjmowany doraźnie i w dawkach dostępnych bez recepty (maksymalnie 1200 mg na dobę) ibuprofen jest jednym z najlepiej przebadanych leków przeciwbólowych i u zdrowych…

Zdrowie i ciało
TO ZALEŻY

Czy keratyna szkodzi?

Sama keratyna to zwykłe białko budujące twoje włosy i paznokcie — nie szkodzi. Problemem jest nie ona, lecz formaldehyd uwalniany przez część preparatów do…

Zdrowie i ciało
TO ZALEŻY

Czy jodek potasu jest szkodliwy?

Przyjęty we właściwym momencie — po oficjalnym komunikacie władz o skażeniu radioaktywnym jodem — jodek potasu skutecznie chroni tarczycę i u większości osób jest…

Zdrowie i ciało
TO ZALEŻY

Czy kawa jest zdrowa?

To zależy od ilości i sposobu parzenia. U zdrowych dorosłych 3–4 filiżanki dziennie wiążą się z niższym ryzykiem zgonu i chorób serca, a bezpieczna…

Jedzenie i dieta
TO ZALEŻY

Czy miód jest zdrowy?

Miód ma udokumentowane działanie — łagodzi kaszel lepiej niż placebo i zawiera związki antybakteryjne. Ale dla WHO to nadal „cukry wolne”, dokładnie z tej…

Jedzenie i dieta
TO ZALEŻY

Czy popcorn jest zdrowy?

To zależy od tego, co się z nim zrobi. Popcorn prażony na sucho to pełnoziarnista przekąska z błonnikiem — trzy szklanki mają około 100…

Jedzenie i dieta
TO ZALEŻY

Czy sushi jest zdrowe?

Sushi może być wartościowym posiłkiem: rolka z łososiem to około 103 kcal na 100 g i porcja kwasów omega-3, a łosoś figuruje na liście…

Jedzenie i dieta
TO ZALEŻY

Czy urbex jest legalny w Polsce?

Samo fotografowanie opuszczonych miejsc nie jest przestępstwem, ale wejście do cudzego budynku lub na ogrodzony teren bez zgody właściciela może wypełniać znamiona naruszenia miru…

Prawo i pieniądze
OSTROŻNIE

Czy w ciąży można jeść grzyby?

Grzyby hodowlane ze sklepu — pieczarki, boczniaki — dokładnie ugotowane są w ciąży bezpieczne i nie figurują na żadnej instytucjonalnej liście produktów zakazanych. Ostrożność…

Ciąża i dzieci

Bez werdyktu

5

Poradniki i mitologia — tematy, w których zamiast pieczątki potrzebny jest konkret.